Урок 4. Подъёмы и приседания в Вальсе

Очень важно при исполнении вальса чувствовать музыку и предавать ритм через легкие подъёмы и приседания, двигаясь как единое целое с вашим партнером. Тем не менее, прежде, чем вы сможете танцевать с партнером, вам следует попрактиковаться самому. Рассмотрим тренировочное упражнение.

Упражнение

Встаньте прямо, ноги вместе, носки смотрят вперед. Представьте, что вы стоите перед бельевой веревкой. Ваша цель – пройти под ней, не наклоняя туловища и не сгибаясь в талии. Сделайте шаг вперед левой ногой (раз), согнув колени, чтобы миновать веревку. Теперь вы находитесь по ту сторону веревки, выпрямите колени, сделайте шаг правой ногой в сторону (два) и соедините ноги вместе (три). Повторите упражнение в последовательности «1-2-3, вниз-вверх-верх», чтобы достичь мастерства в вальсовых подъёмах и приседаниях.